Chỉ cần 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ tự tin với vóc dáng thon gọn, quyến rũ đón Tết Chỉ còn không đầy hai tháng nữa là đến Tết Nguyên đán, bạn đã chuẩn bị được gì cho Tết rồi! Ngoài quần áo đẹp, việc trang hoàng nhà cửa, mua sắm đồ đạc, chúng ta đừng quên “nhào nặn” vóc dáng ngay từ bây giờ. Dù công việc cuối năm có bận rộn cỡ … Chỉ còn không đầy hai tháng nữa là đến Tết Nguyên đán, bạn đã chuẩn bị được gì cho Tết rồi! Ngoài quần áo đẹp, việc trang hoàng nhà cửa, mua sắm đồ đạc, chúng ta đừng quên “nhào nặn” vóc dáng ngay từ bây giờ. Dù công việc cuối năm có bận rộn cỡ nào cũng phải cố gắng dành thời gian tập luyện những bài tập dưới đây để sở hữu vóc dáng săn chắc, thon gọn, quyến rũ đón tết bạn nhé! Tập ngực Bài tập 1: – Bắt đầu với tư thế cuối mặt xuống sàn, hai tay và mũi chân chạm đất tạo thành một đường thẳng. Vị trí cổ tay thẳng hàng với vai và hai chân đặt ngang bằng vai. – Bạn kết hợp vừa chống đẩy vừa hít thở. Khi hít vào, khuỷu tay uốn cong và hạ thấp ngực xuống...
Nhận xét
Đăng nhận xét